「どうせ私なんて」と二度と言わない、自分に自信がつく本

職場の同僚、友人、恋人、家族など、身近な人からの何気ないひと言に深く傷ついたり、他人と比べて「何で私はダメなんだろう」と、くよくよしたりしていませんか？人の言葉が気になってしまう人、つい自暴自棄になってしまう人に向けて、自分自身に優しい言葉をかけることで、自分に自信が持てるようになる秘訣をお教えします。本書を読めば、もっと自分のことを好きになれるはずです。

目次

１章　自信のなさはどこから来るの？（くよくよは放っておくと勝手に膨らんでいく
「どうせ私なんて」といつも思っていない？　ほか）
２章　あなたはこんなくよくよしていませんか？（どうしようもないってわかっているけど…
努力しているのに結果が出せない　ほか）
３章　自信が持てるマインドのつくり方（相手に変わることを求めず、自分が変われば…
叱られたときこそ自分が成長するチャンス　ほか）
４章　くよくよしない私になるメソッド（「一番大切なこと」はなにかを考えてみる
くよくよしてしまったら紙に書いて破り捨てる　ほか）

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