うまく本音で話せる本　「気持ちがいえない・感情がわからない」がサッと消える！

感じたままを話せるコツ！楽に自分を出せるコツ！まわりに合わせすぎて本音を抑えると、感情はすり減ってしまう！

まわりに合わせすぎて自分がなくなっていた…
ホンネが言えれば、あなたはもっとラクに生きられる！
「ＫＹ」という言葉があるように、日本は「みんな一緒」の同調圧力が強い社会。そのため、周囲を気にしすぎて、自分の本当の気持ちがいえない人がいる。また、小さい頃から自分を殺して周囲に合わせる「過剰適応」が進むと、自分の感情が自分でよくわからなくなる「失感情症」や「感情鈍麻」になってしまうのだ。本書ではそのような「失感情」気味の人たちがなぜ生まれるのか、母子関係や社会的背景を読み解き、感情の取り戻し方、自分のホンネを殺さない社会との接し方を提案する。(「近刊情報」より)

目次

第１章　なぜ「自分の感情がわからない」のか（なにをしても心が動かない
感情がすり減る三つのパターン　ほか）
第２章　ホンネが消えてタテマエばかりの時代（その怒りはほんとうに自分の気持ち？
いつもみんなと一緒の感情　ほか）
第３章　感じる心を取り戻す（すぐにおなかを壊す人
「怒ってもいいんだよ」と認めてあげる　ほか）
第４章　自分を見せると生きるのがラクになる（感情と認知はつながっている
まず行動してみせる　ほか）

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