スカッシュ上達テクニック (LEVEL UP BOOK)

いろいろな戦術や１人〜グループでの練習メニューも紹介！初心者には基本のショットから経験者にはさらなる上達のためのヒントをわかりやすく解説！

ラケットとボールを使うスポーツとしてすぐ頭に浮かぶのは、
テニス、バドミントン、卓球といったところでしょう。
これらの競技は、コートをネットで挟んで、対面にいる相手とポイントを競うという共通項があります。
スカッシュもラケットとボールを使うスポーツですが、他の競技とは趣を異にします。
いちばん違うのは、同じコートに競技者同士が立つということ。そして、壁を使うということです。

ラケット競技の上達のためには、練習を繰り返してスキルを上げることが重要です。
しかしスカッシュの場合は、スキルだけでなく、頭を使うことが何より大切で、
「スポーツ界のチェスゲーム」と呼ばれているほどです。
相手のポジションや心理を読みながら、瞬時に壁に当てる入射角と反射角を計算し、
先、先を考えながらプレイするのがスカッシュの特徴。とても知的で奥が深いスポーツと言えます。
また、俊敏な動きも必要なので、スカッシュをプレイすることで、
アスリートに大切な、瞬発力、反射神経、敏捷性等を養うこともできます。

本書は、松井千夏プロを筆頭に、日本のトップにいる選手たちの協力を得て、
基本から応用まで、写真を多く使いながら、わかりやすく、実用性の高い内容になっています。
スカッシュ経験者の方も、これからスカッシュを始めようと思う初心者の方も、ぜひ参考にしてください。

目次

第１章　コートに入る前に
第２章　スカッシュの基本をおさえよう
第３章　スカッシュの基本ショットをマスターしよう
第４章　基本練習プログラム
第５章　コンディショニングゲーム
第６章　スカッシュの基本戦術

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