自律神経を変える「たった１ミリ」の極意

超一流の人と、そうでない人の違いとは、いったい何なのか？その秘訣は、自律神経を整える「１ミリ」の意識の差にあった。医師として、トップアスリートや文化人、芸術家、政治家など多くの「超一流」の人と出会ってきた著者が、彼らに共通する意識の持ち方と、誰でも実践できる「極意」を明かす！

あなたの生活をたった１ミリずつ変えれば病気にならない。ビジネスにも家庭にも役立つ新しい健康法をベストセラー医師が提案！(「近刊情報」より)

目次

上手な歳のとり方
自分の体の声を聞く
人の話を聞く余裕と、「ありがとう」の意識を持つ
呼吸を意識する
徒党を組まない
「諦め力」を持つ
弱点を武器に
輝ける場所を探す
外から自分を見る
自然や環境を味方にする〔ほか〕

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