図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室

スタンフォード大学で大きな人気を誇っている「自分を変える」授業を図解で再現。自分を実験台にして意志力を強化する具体的な方法。

60万部突破、2013年年間ベストセラー1位(ビジネス書部門)、
世界20カ国刊行の名著『スタンフォードの自分を変える教室』が
待望の図解化!

◎どうすれば「意志力」が上がる?
◎欲望に打ち勝つには?
◎決心だけで終わらせない方法
◎努力することを「ふつう」にする
◎5分で脳の力を最大限に引き出す
◎瞑想で自分を目標へ引き戻す
◎ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる
◎意志力の保有量を増やす方法
◎ドーパミンの引き金に気づく
◎血糖値を上げて意志力をアップ
◎意志力トレーニングにチャレンジ

97%の受講者に影響を与えた「奇跡の教室」のメソッドから、
すぐに使えるノウハウを凝縮!
イラスト&図解でスイスイ頭に入ってくる本!

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