脳の疲れをとるストレッチ １分でもできるイライラ解消術
発売日：2014年3月
- ISBN
- 978-4-594-07006-9
- 著者情報
- 美野田 啓二（ミノダ ケイジ）
ＢＴＵ（バランスセラピーＵｎｉｖ．）代表。バランスセラピー学を創始。身体からアプローチするストレスケアカウンセラーの新領域を開き、４６００人を超える履修生が全国で活動中。バランスセラピー学の導入先は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、ＩＴ企業など多岐にわたる。法務省福岡少年院篤志面接委員理事。早稲田大学卒、日本大学大学院前期博士課程修了。所属学会は日本行動療法学会・日本心身医学会
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商品説明
あなたのそのイライラ、性格だからとあきらめていませんか？４６００人を指導したストレスケア教育の権威が伝授！脳や自律神経に深くかかわる“抗重力筋”を刺激すれば、あなたの感情はコントロールできるのです！
目次
第１章 だからあなたは、イライラする
第２章 イライラの原因は「脳の疲労」にあった！
第３章 脳の疲れをとるストレッチでイライラを消す！
第４章 実践！基本のホメオストレッチ
第５章 １分でもできる！イライラ解消、即効ホメオストレッチ
第６章 イライラが消えた！ホメオストレッチ成功体験談
第７章 イライラしないための「自律神経を元気にする秘訣」
第８章 機嫌がいい人が毎日やっている習慣
商品詳細
- シリーズ名
- 扶桑社新書 １６０
- 出版社名
- 扶桑社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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