大事なときに限ってうまく話せない人のための人前であがらない技術

「脳の処理能力」を高めれば緊張に負けなくなる！メディアで話題の精神科医が伝授する新しい「あがり」克服法。「こころ」も「からだ」もラクになる考え方のコツ５０。

目次

第１章　あがりが軽くなる「７つの基礎知識」
第２章　あがりやすい人がハマりがちな「７つの罠」
第３章　あがりやすい性格を変える「７つのヒント」
第４章　あがりに負けないこころをつくる「５つの睡眠法」
第５章　あがりを克服する「９つの行動」
第６章　本番であがったときの「８つの応急処置」
第７章　あがりやすい「７つの場面」克服法

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