筋力トレーニングの時間短縮プログラム 最短時間で最大効果！
発売日：2014年3月
- ISBN
- 978-4-8399-5072-9
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）１９５５年東京都生まれ。東京大学理学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士”として知られる。またボディービルダーとしても世界選手権３位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ
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商品説明
セット数より追い込み方だ！常識破りのメソッドが筋肉に効く！！筋力をもっと短い時間で効果的にアップさせる方法。
目次
１ 短時間で最大の効果を上げる時短トレーニング
２ 胸の時短トレーニング
３ 肩・背中の時短トレーニング
４ 腕の時短トレーニング
５ 下半島の時短トレーニング
６ お腹とふくらはぎの時短トレーニング
７ 時短のアイデア＋α
商品詳細
- 出版社名
- マイナビ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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