上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」
発売日：2014年4月
- ISBN
- 978-4-479-30477-7
- 著者情報
- 中野ジェームズ 修一（ナカノジェームズ シュウイチ）
フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
姿勢をよくするのも悪くするのも、ガチガチの肩こりも「筋肉」の量しだい。上半身の筋肉を無理なく取り戻して、ラクなからだになれる。
猫背が、体型崩れ、肩こり、ストレートネック、肥満をつくる！？ 肩甲骨を「意識」するだけで、からだがグンと楽になる。(「近刊情報」より)
目次
１ ＰＯＳＴＵＲＥ―「ねこ背」―姿勢が悪くなってしまう理由
２ ＬＩＦＥ ＳＴＹＬＥ ＴＯ ＧＯＯＤ ＰＯＳＴＵＲＥ―「ねこ背トレ」―普段の生活をしながら筋肉をつける
３ ＳＴＩＦＦ ＳＨＯＵＬＤＥＲ―「肩こり」―肩がずっとこる理由
４ ＬＩＦＥ ＳＴＹＬＥ ＴＯ ＧＯＯＤ ＳＴＩＦＦ ＳＨＯＵＬＤＥＲ―「コリトレ」―普段の生活をしながら筋肉をつける
５ ＭＥＡＬ―「食事」―筋肉を意識した食事は、からだをラクにする
６ ＭＯＴＩＶＡＴＩＯＮ―「ねこ背トレ＆コリトレ」―気持ちが上がる続け方
商品詳細
- シリーズ名
- だいわ文庫 ２２８－３Ａ
- 出版社名
- 大和書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
