インドア・ボルダリング練習帖 これ一冊で目指せ上級ボルダラー！
発売日：2014年3月
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商品説明
ボルダリングの基本を凝縮！ジムの利用法、マナー、動き方、トレーニング、ボディケア、アイテムの選び方を網羅。
目次
ボルダリングについて知ろう
１時限目 ボルダリングの基礎知識を学ぶ
２時限目 基本ムーブを覚える
３時限目 ムーブのバリエーションを増やす
４時限目 ストレッチで柔軟性を高める
５時限目 ボディケアを行なう
６時限目 正しい用具を選ぶ
７時限目 ボルダリング用語集
フィジカルトレーニングでもっとレベルアップ
商品詳細
- 出版社名
- 山と溪谷社
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
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