女４０代で必ずしておく３５のリスト　こんなふうに生きたい！

ごちそうは、今日食べる。好きなことは、今すぐやる。４０歳は「カラダ元年」。無理なく続く運動をする。楽しいと思えるものが変わっても大丈夫。４０代は人生やり直しの適齢期。ドツボに嵌ったときの対処法を知っておく。加齢の不安と恐怖に負けない。身近な人に怒らない、恨まない。病気にならないライフスタイルに変える。女子は４０代が最高！

目次

第１章　四十にして惑わず（４０代は二度とない。いま、楽しんでおく
４０代からは、ためらわずに家事のプロを雇う　ほか）
第２章　加齢は徐々にではなくガクっと来る（四十一の壁を甘く見ない
体と生活をラクにする手段は、いくらでもある　ほか）
第３章　人生に足りないものは何かを考え、返り咲く（やりたいことが見つかったら“今”取りかかる
恋愛や結婚で返り咲く　ほか）
第４章　更年期渦中の自分を守る（ホルモンバランスから来る「怒り」に気づく
好きな人と会い、嫌な人とは長時間過ごさない　ほか）
第５章　これからを幸せに生きていくために（とにかく体をゆるめる
規則正しい生活は、やっぱりいい　ほか）

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