運動能力アップのコツ　３「高く跳ぶ・遠くへジャンプ」

野球やサッカー、ドッジボール、徒競走、長距離走、鉄棒、跳び箱、幅跳びなど、授業やクラブ活動で行う運動や競技の、コツや簡単なトレーニング方法を紹介。

目次

考えるな、感じるんだ！
バランス感覚を養っておく―体幹からカラダを動かすために
ジャンプ！高く跳ぶ！―真上につり上げられるイメージを持とう
ジャンプ！遠くへ跳ぶ！―斜め上に引っ張られるイメージで！
弾む感覚を養おう！―人間ゴムボールにチャレンジ
とび箱を跳ぶ（イメージを養おう！
正しい「踏み切り」と「手を置く位置」
跳び越える感覚を身につける）
反復横跳びをやってみよう―体幹の力を活かして左右に弾む
鉄棒を上手にまわる（前まわり＆基礎練習
逆上がりにチャレンジ
逆上がり応用編）
バランスよく「なわ」を跳ぶ―「なわとび」のコツ
カラダの柔軟性を養おう―準備運動を欠かさない

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。