健康長寿の脳科学　健康長寿の秘訣

長寿国日本の“健康寿命”が伸び悩んでいる。年を重ねるごとに活力を失い、認知症や寝たきりになってしまう人は多い。その一方で、何歳になっても元気に仕事や趣味を楽しんでいる人もいる。老後も幸せに生きられる秘訣は、脳への刺激だ。脳神経外科医が元気な高齢者の生き方から導き出した、健康に老いるための脳活性法。

目次

第１章　元気に過ごせる期間は平均寿命よりも１０年短い（世界一の超高齢化社会に突入している日本
日本人は平均寿命に比べて「健康寿命」が短い　ほか）
第２章　ボケ・寝たきりの原因は脳の機能低下にある（人は老いて当たり前。老いとは何かを知る
「生理的老化」が起こるメカニズム　ほか）
第３章　健康長寿を実現する脳の活性法（調査によってわかった「百寿者」の特性とは
長寿で元気な人の１０の特徴１―姿勢が良い　ほか）
第４章　脳を活性化すれば、何歳になっても人は輝く（根拠に乏しい「アンチエイジング」が氾濫している時代
「不老」より「健康な老い」を目指す　ほか）

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