がんばればがんばるほど幸せになれないと感じているあなたへ

がんばるあなたは素敵だけど、ガマンばかりは体に悪い。秘訣は上手な「力の抜き方」！自分で自分を幸せにする４５のアイデア。

目次

１　がんばらないで生きる（一度、肩の力を抜いてみませんか
イージーゴーイングの方がうまくいく　ほか）
２　４０にして原点に帰る（今日が最後の日だと思って生きる
原点に帰ることの大切さ　ほか）
３　ため息が出そうになった時に（何ごとも楽しめる範囲でしかしない
将来への不安が今を台無しにする　ほか）
４　手抜きのススメ（疲れていない朝を有効活用する
手を抜くことに罪悪感を覚えないこと！！　ほか）
５　肉体は魂の器　その管理を大切に（体は借り物であるという感覚を持つ
体を動かすと、心も動いてくる　ほか）

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