大丈夫、あなたの心は必ず復活する　もう「なにもしたくない」と感じているあなたに

トラウマがあっても幸せに生きられる、不安を消そうとしないほうが楽になれる、思い出の音楽が心の鎮痛薬になる―落ち込んだ気持ちから上手に立ち直る心理学。

自身も心身の不調に悩んだ経験のあるメンタルケアの専門家が、ネガティブのループからの抜け出し方を、優しく解説。「何もする気が起きない」「人と会いたくない」と苦しんでいる方に手にとっていただきたい本。(「近刊情報」より)

目次

第１章　大丈夫、あなたの心は必ず復活する（大丈夫、あなたの心は必ず復活する
心が炎症を起こしているときには無理をしない　ほか）
第２章　不安との上手な付き合い方（「できないこと」は放っておく
いつも明るくないとダメ？　ほか）
第３章　不安や悩みは克服せずに「ムシする力」で解決できる（つらいはずの過去が気にならない青年
つらい体験をしても幸せな人たちがいる　ほか）
第４章　心の問題は、食事法と栄養素でも解決できる（身体のせいで心が病んでしまうショッキングな事実
心理学の専門家でさえも、まだまだ心の原因は心だと思っている　ほか）
第５章　心のエネルギーが回復する「音の力」８つの活用術（懐かしい青春の曲集を頓服薬として持ち歩く
気持ちを整えるピアノセラピー　ほか）

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