プロが教える！ホームマッサージで元気になる本

マッサージは好きだけど、頻繁にマッサージ屋に行くのも大変…。そんな方のために、本書ではご自宅で誰もが本格的マッサージをできるようになる方法を紹介します。コリだけでなく、目の疲れや便秘、不眠、冷えにも効果的なマッサージ法も満載！家族にやるもよし、やってもらうもよし。ご自宅でカラダに元気を取り戻しましょう！

目次

第１章　マッサージの基礎知識（マッサージとは
マッサージの基本　ほか）
第２章　肩、腰、ヒザなどのマッサージ（肩こり編
腰痛編　ほか）
第３章　二人で行う症例別マッサージ（五十肩
ヒジ痛　ほか）
第４章　一人でできる症例別マッサージ（全身の疲労感を取る
不眠　ほか）
第５章　本書で使うツボと筋肉の位置（ツボは重要な役割を持っている
ツボは内臓を反射する　ほか）

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