メンタルで負けない自分になる本　ピンチをチャンスに変える心理学

「逃げ出さない自分になりたい」「ピンチのときにも頑張れる力がほしい」と思ったこと、ありませんか？心の迷路を抜け出して自分をリセットできる本！

目次

１　あなたのメンタルの強さがわかる「逆境指数」（逆境指数（ＡＱ）が低かったグループ
逆境指数（ＡＱ）が高かったグループ）
２　「もうダメだ！」「終わった！」と思ってしまうのはどんな時ですか？（人には、落ち込んだ時に陥りやすい「考え方のクセ」があります
「失敗したことを知られるのが怖い」のはなぜ？　ほか）
３　「大丈夫」「何とかなる」と踏んばる気持ちのもとになる「ＡＱ」って何？（ＡＱは困難を乗り越える「メンタルの強さ」をはかる尺度
成績の優秀さよりもメンタルの強さが「幸せ」への道を開く　ほか）
４　ピンチの時、逃げ出さない心の強さを身につけるレッスンを始めよう（「出来事のとらえ方」を変えることが自信につながります
思考や行動は、その人が選んできたクセのようなもの　ほか）
５　「メンタルが弱い自分」を今日からリセットする方法（「どうしよう」と立ちすくむ人、「楽しもう」と行動する人
すぐに「悪い予感」に支配されてしまう人　ほか）

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