病気になりたくなければふくらはぎを温めなさい

不調や病気のある人は、ほぼ例外なくふくらはぎが冷えている！「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎは血液循環の要であり、リンパ液の流れを促す重要な部位。ふくらはぎが冷えれば、その影響が全身に及ぶのは当然のこと。冷えやむくみをはじめ、不眠、腰痛、高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がんまで、さまざまなトラブルの原因はふくらはぎの冷えだったのです。病気になりたくなければ、することはただひとつ。ふくらはぎを温めるだけでいいのです！

全身の中で一番冷えやすいふくらはぎを温めれば、全身が温まって循環が改善、免疫力アップ！　不調も病気も寄せつけない超簡単健康法（「近刊情報」より）

目次

序章　気づいていなくてもふくらはぎは冷えている
第１章　ふくらはぎの冷えは万病のもと
第２章　ふくらはぎは全身の健康の要
第３章　誰でも簡単にできる「ふくらはぎ温め健康法」
第４章　ふくらはぎを温めると全身健康になる
第５章　温め効果を高めるふくらはぎストレッチ

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