なぜこれでキレイになれるの？　コミックエッセイ

「今のあなたの見た目年齢は、食べてきたものの結果です! ! 」　同窓会などで、「同い年なのに、彼女のほうが若く見える......」と思ったこと、ないですか?　これまで約5000人の栄養指導を行ってきた管理栄養士の伊達友美さんは、その原因は「食」にあると断言します。

目次

プロローグ　３０代は若さの分かれ道（食べ物次第で“オバさん顔”に）
１章　“老け顔”も食べたもので作られる（毎朝のヨーグルトがお通じを悪くする？
“合わないもの”を食べ続けると老化が進む？
伊達友美のワンポイント講座―遅延型フードアレルギーとは？　ほか）
２章　“１０歳若く見られる”女性の食の秘訣（ごはんかパンかで“見た目年齢”が変わる？
伊達友美のワンポイント講座―なぜ小麦よりお米なの？
野菜だけでは人間の身体は作られない！　ほか）
３章　“見た目年齢”が若い女性は本能に従う！（年齢に合わせてシャンプーを替えるように食べ物も替えていく！
人間は虫やウサギとは違う！
自分に合うものを探す！　ほか）

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