パワーポジショントレーニング (スノーボード・サーフィン・スケートボードの横乗り上達トレ)

パワーポジションとは、トレーニングのベースとなる理想的な正しい姿勢のこと。世界レベルのカラダを作る新トレーニング理論。

スノー、サーフ、スケートのライディングを 飛躍的にスキルアップするためには、 イメトレ、理解能力、練習だけではない。 重要カギは自分の身体に向き合うこと。 そこで世界の舞台で戦うプロスノーボーダー、 石川敦士のカラダを作り上げたスポーツトレーナーが、 劇的にライディングを変え、ケガ知らずになる 最強のパワーポジショントレーニングを初公開。

目次

パワーポジションとは
これがパワーポジションポーズだ！
パワーポジショントレーニングの効果
本書の使い方
自分のカラダを知るセルフチェックテスト
ダイナミックストレッチ１０
ポスチャートレーニング４
コアトレーニング７
ベーシックトレーニング８
ステップアップトレーニング８
種目別トレーニング１２
プロスノーボーダー石川敦士が語る「パワーポジションはライディングスキル向上への近道」
初公開！プロスノーボーダー石川メニュー！

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