マンガでわかる若返りの科学　なぜ糖質ダイエットが必要なのか？寝たきりにならずボケない生活習慣とは？

わが国は世界に誇れる平均寿命を維持していますが、元気なお年寄りは意外と少ないのが現実です。老化とはからだの機能が衰えてくる現象なので、そのスピードを遅らせることは誰でもできます。本書は、最新の医学情報の中からアンチエイジングに役立つ話題を選びだし、それが働くしくみや機能、実現するための方法を、やさしいマンガでご紹介します。

目次

第１章　若さを保つ方法
第２章　長寿遺伝子をオンにする生活習慣
第３章　寿命の回数券テロメアを長く保つ方法
第４章　エピゲノムでアンチエイジング
第５章　長寿ホルモンで長生きできるか
第６章　活性酸素と老化の関係
第７章　からだの糖化が老化を招く
第８章　ミトコンドリアを増やせば体力が増強する
第９章　若返りの水とはなにか
第１０章　腸を元気にして老化を防ぐ

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