「賢く」なりたければまず、１分寝なさい　スーパーＤｒ．が伝授する良質睡眠のすべて　脳が冴える！魔法の睡眠術

睡眠をコントロールすれば、脳は活性化する！スーパーＤｒ．が伝授する良質睡眠のすべて。「眼からウロコの快眠法」。

目次

序章　睡眠と脳の深い関係
第１章　脳は睡眠で変化する
第２章　たった１分の仮眠で脳は冴える
第３章　賢い脳をつくる快眠７つの習慣
第４章　賢い脳は「目覚め」が左右する
第５章　トラブル解消で、脳活性化！
第６章　賢い脳を育てる快眠おすすめグッズとサービス

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