きれいをつくる女性ホルモンの整え方

きれいで、いきいきしていて、健康的――。女性なら、誰もがそんな素敵な自分でありたいと願っています。とはいえ、働く女性は毎日がとても忙しく、からだのケアがおざなりになっているでしょう。本書では、ストレスや冷え、睡眠障害など、女性が抱えがちなトラブルと女性ホルモンの関係、また、自律神経は自分の好きな香り、とくにバラの香りをかぐと整いやすいということを解説し、バラの花を使ったさまざまな美容法をまとめています。年を重ねてもホルモンバランスを乱すことなく、ますます健康的で美しくありたいすべての女性へ捧ぐ1冊です。

目次

第１章　女性の美を脅かす、ホルモンバランスの乱れ（ストレスフルに働く女性が増えている
オヤジ化の原因もホルモンバランスの乱れにあり　ほか）
第２章　知っておきたい、女性ホルモンの基礎知識（まずは女性ホルモンの働きを知ろう
女性ホルモンは２０代後半から減り始める　ほか）
第３章　きれいをつくる女性ホルモンの整え方（からだの異変は自分でキャッチする
暮らしの工夫で女性ホルモンを整える　ほか）
第４章　バラのちからでさらに美しく、若々しくなる（女性ホルモンと香りの関係
女性の美しさを支えてきた花　ほか）

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