駒大式長く速く走る技術
発売日：2013年12月
- ISBN
- 978-4-479-39251-4
- 著者情報
- 鈴木 清和（スズキ キヨカズ）
１９７２年秋田県生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。駒澤大学陸上競技部出身。選手時代にケガに悩まされた自身の経験をもとに、それぞれの体型に合った「無理せず」「ケガなく」「効率的」な走り方で、４２．１９５ｋｍを走り切る『やわらか走』を提唱
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
走り方のタイプ別「早歩きランニング」なら速く、遠くまで走れる。駅伝の王者駒澤大学陸上競技部の「走る」コツ。
ランニングのメカニズムと人体の生理を駒大式で解説。長く速く走れるだけじゃない一冊、走ることの意味と歓びも教えてくれる。
目次
１ 「走る」前に知っておきたいこと（走っているのではなく、溺れているランナー
走っても走っても、距離やスピードが伸びない理由 ほか）
２ 技 スキルをマスター 走るためのウォーキング「早歩き」のすすめ―駒大式基礎をしっかり身につける（ブレーキのない回転運動で足を動かす
だから早歩きランニングがいい！ ほか）
３ 体 トレーニング・ドリルを実践 ３つのランナータイプ別トレーニング・メニュー―駒大式練習プログラムをベースに（駒大式バリエーション豊富な練習
駒大式シーズニングを取り入れた練習 ほか）
４ 心 知識・意識を備える ランナーとして知っておきたいこと―駒大式ランナーの意識と基礎知識（走ることを後押しする食事＆栄養
ケガ予防とラン後のケア ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 大和書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
