the rubber-tube stretch こりトレ
発売日：2013年11月
- ISBN
- 978-4-16-376140-4
- 著者情報
- 富永 喜代（トミナガ キヨ）
１９６７年生まれ。痛み改善ドクター、麻酔科医師。２００８年、愛媛県松山市に「富永ペインクリニック」を開業
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商品説明
しつこい肩こりに悩むあなた!
ペインクリニックを開業する痛みの専門家が、
神経解剖学をベースに7つの体操を提案しました。
いつでもどこでも、たった1分の簡単な運動で症状が改善!!
付録のラバー・チューブをつければ効果倍増。
肩こりだけでなく、冷え症や頭痛も軽減していきます。
諦めていたねこ背もいつの間にか真っ直ぐに!
究極のからだ改善ストレッチ「こりトレ」、
一度試せば、人生が変わります!
「こりトレ」とは肩こりトレーニングのこと。神経解剖学をベースにした医学の知恵で肩こり改善。頭痛・冷え性・ねこ背・ダイエット・便秘等にも！！１日１分の簡単なストレッチでからだが生き返る。
目次
“こり”とは何でしょう？
肩こりのポイントは７つ
７つのポイントを確かめましょう
７つのポイント別ストレッチで肩こりが和らぐワケ
ラバーチューブをつけるだけでも、肩こり改善
ラバーチューブ・ストレッチはここがスゴイ！
ラバーチューブ・ストレッチの効果を高める３つの約束
７つのストレッチ・実践編（耳の後ろあたりがつまっているとき
耳の後ろから後頭部にかけて張っているとき
頭とつながる首のつけ根がつまっているとき
首筋から首のつけ根までがこっているとき
首の上縁が痛い、いわゆる肩こりのとき
肩甲骨上部の内側が痛いとき
肩甲骨の内側が背骨に沿って痛いとき）
商品詳細
- 出版社名
- 文藝春秋
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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