「怒り」の上手な伝え方　イライラを引きずらない！

本当に伝えたいことをすんなり言葉にでき、より快適な人間関係を築けます！「プチ切れしたくない」「イヤミを言いたくない」「クヨクヨしたくない」―そんなあなたへ。アサーティブ式・人間関係をこわさない「言い方レッスン」

目次

第１章　これでは気持ちが伝わらない！「怒り方のクセ」に気づこう
第２章　感情が高ぶったらこうする！心がスッと静まる「五つの視点」
第３章　伝えたいことを明確にする　怒りの裏にある「気持ち」とは？
第４章　人間関係を前進させる　怒りを伝える「基本レッスン」
第５章　しこりを残さないコツがある　批判されたときの対処法
第６章　快適な人間関係を手に入れる　「たまった怒り」を上手に伝える
第７章　どんな場面でもたじろがない　「怒りをぶつけられた」ときの対処法

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