テニスをずっと続けたいあなたに贈る100の法則 (SPORTS LEVEL UP BOOK)

何歳になっても強いプレーヤーでいるために！

優れたテニスのコーチは、上達のための「基本公式」を、明確に示すことができます。だから、効率的にパフォーマンスを上げてほしいと強く思うときには、「これだけは覚えておいてほしい！」と強く言います。それが、意識から抜けていたり、記憶できていないことのデメリットをよく知っているからです。

本書は、そうした「基本公式」や「意識するポイント」をより明確に示すことを目的に作られています。「心」「身体」「技術」この３本の柱をバランスよく保ちつつ、それぞれをブラッシュアップしていくことが上達には不可欠です。テニスで世界を目指すジュニアから、現役のプレーヤー、そして草トーナメントで勝利を目指しているウイークエンドプレーヤーの皆さんまで「強くあり続けたい」と考えるなら、覚えておきたいヒントがたくさん詰まった一冊です。

目次

第１章　テニスが強くなる「心」（強くなるための基本法則―「７つのＫ」
テニスが強くなる人の条件
スランプに挑め！　ほか）
第２章　テニスが強くなる「身体」（テニスが強くなるための基本訓練
脱力トレーニング
姿勢をコントロールしてうまくなる　ほか）
第３章　テニスが強くなる「技術」（フットワークを極める
強くなるスタンスの極意
オープンショットのテクニックを磨く　ほか）

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