自分を「もっと大切に」する生き方 働く女性のストレス対策
発売日：2013年10月
- ISBN
- 978-4-86081-495-3
- 著者情報
- 鴨下 一郎（カモシタ イチロウ）
ストレス予防と治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士
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商品説明
「働きすぎの自分」が変わります。「人と仕事」にふりまわされない方法！
目次
第１章 「心のストレス」には三つのタイプがある（「心のストレス」をためやすいタイプの女性たち
がんばる女性の心にひそむ「怒りとむなしさ」 ほか）
第２章 「自分の心」をイジメない（「もっと上へ」が、心を疲れさせる
同僚に負けても、笑って受け流す ほか）
第３章 「自分を信じる」方法（「卑屈な人」になってはならないワケ
弱っているときは、素直に人の助けを借りる ほか）
第４章 「自分を受け入れてもらう」方法（本来は、誰でも「本当の自分」が好き
気分がふさいでいるときは、まず着替える ほか）
第５章 「腹を立てない」仕事の方法（「今まで私は、なにをやってきたのだろう？」
気持ちの「切り替え」が自分を救う ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ＷＩＤＥ ＳＨＩＮＳＨＯ ２０１
- 出版社名
- 新講社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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