心が元気になる涙のキキメ

ストレス発散など「泣く」ことの素晴らしさを説く著者による「涙活」のススメ。週１回の「涙活」で身も心もスッキリ爽やか。

目次

第１章　ストレスを瞬間的に解消できる涙のパワー（なぜ「涙」を流すとスッキリするのか？
スッキリする「涙」は「情動の涙」　ほか）
第２章　質のよい涙を流すには（「情動の涙」の引き金はストレス
「涙」は「思考」の暴走を止めてくれる　ほか）
第３章　「涙活」で身体もココロもスッキリしよう（実際に「涙」を流してストレスを解消してみよう
「涙活」とは何か？　ほか）
第４章　１人「涙活」の作法（１人「涙活」の作法
「朝」よりも「夜」を選ぶ　ほか）
第５章　チーム「涙活」へ行ってみよう（「涙」をシェアすれば、さらにストレスに強くなる！
日本人は「涙」をさまざまなところで流してきた　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。