腸はなんでも知っている！

じぶんの腸を知ること、知って、必要なことをするのが“養腸”です。わたしはじぶんの仕事を通じ、たくさんの人の腸と向き合ったことで、ココロや想いは腸にあって、腸はなんでも知っていると強く感じるようになりました。腸の調子を整えることで、体調だけでなく、脳のはたらきやココロの状態にもいい影響を与えることが、医療の現場でも広く知られてきています。養腸はすればするほど、内側が整い、ココロとカラダのバランスがとれるようになります。

目次

第１章　「養腸」で元氣になる！（「養腸」をはじめてみよう！
腸のこと、知っていますか？　ほか）
第２章　腸からココロをラクにする（ココロのゆれを、腸からみつめてみる
泣きたいときに　ほか）
第３章　腸からカラダを元氣にする（腸からカラダをラクにする
便秘　ほか）
第４章　腸とココロが喜ぶ、生き方のポイント（「養腸」に大切な考え方
食はヒトなり、ヒトは腸なり　ほか）

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