自分を好きになるためのワークブック　シートを使って進める自尊心回復グループ認知行動看護療法

人には誰しも「自分を高めたい、自分を好きになりたい」という思いがある。ほどよい自尊心を持つことは、人間としての品位を保ち、誘惑や困難に打ち勝ち、自分を高めることにもつながる。
本書で紹介するワークは、スキーマ（心のくせ）の修復に重点を置いて設計した認知行動療法を基盤とし、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の考え方、さらには笑いや呼吸法、レクリエーション活動など看護の要素を取り入れていることが特徴である。
パート１で自尊心・認知行動療法の考え方、パート２で行動的技法、パート３では、事例を交えながら認知的技法を分かりやすく紹介。
ワークに使用するシートは、プログラム参加者たちと共に、何度も修正を加え作成したもの。グループでも個人でも取り組むことができる。

目次

１　基本を知ろう―自尊心・認知行動療法の考え方（お互いが知り合う
自尊心の大切さについて　ほか）
２　行動的技法を使おう（呼吸法を取り込む
笑いを取り込む　ほか）
３　認知的技法を使おう（自分の体験全体をながめる
バランスのよい考え方を取り入れる　ほか）
付録　ワークシート（問題解決ワークシート
体験全体を眺めるシート　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。