「野菜から食べるだけ」ですぐ５キロ減！
発売日：2013年10月
- ISBN
- 978-4-8379-6694-4
- 著者情報
- 梶山 靜夫（カジヤマ シズオ）
大阪府生まれ。医学博士。京都府立医科大学卒業。梶山内科クリニック院長。京都府立医科大学客員講師、日本糖尿病学会学術評議員、日本抗加齢医学会評議員。食べる順番による血糖値の変化に着目した研究から「食べる順番療法」を考案
今井 佐恵子（イマイ サエコ）
京都市生まれ。管理栄養士、農学博士。同志社女子大学家政学部食物学科卒業。大阪府立大学地域保健学域総合リハビリテーション学類教授。日本糖尿病療養指導士、日本病態栄養学会評議員、大阪府栄養士会理事。大学で管理栄養士の教育に携わりながら、梶山内科クリニックにおいて糖尿病食事療法の指導および研究を行ない、数多くの論文を発表している
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商品説明
「野菜から」とは、たとえば「トマト１個丸かじり」でもＯＫ。野菜と肉・魚を食べてからごはんを食卓に。「ポテトサラダ」を野菜だと思っては×。「イタリアン」でパスタやピザを最初に注文するな。「菓子パン＋春雨ヌードル」は「ラーメン＋ライス」と同罪、など、「何を食べても太らない体」をつくる本。
目次
１章 野菜から食べるだけで「やせる」「キレイになる」「元気になる」―ストレス知らず＆夢のようなダイエット！
２章 医師がすすめる「野菜から食べる」４大メリット
３章 まずはここから！“食習慣パターン別”の効果的なやり方
４章 陥りやすいこんな「落とし穴」に要注意！より早く、より健康に、より美しいダイエット効果を
５章 ダイエットに直結！治療現場の実践から生まれた「効くレシピ」おいしく食べて早くやせたい人へ―この簡単レシピ
商品詳細
- シリーズ名
- 王様文庫 Ｂ１４５－１
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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