水と塩を変えると病気にならない

身近な食材で簡単にできる健康法で好評を博した、大腸内視鏡医学の世界的権威による健康本がお求めやすい価格とサイズで新登場。

目次

第１章　良い水が細胞年齢を若返らせる（「水の入れ替え」が健康へのファーストステップ
細胞も血液・リンパ液もじつは水からできている　ほか）
第２章　生命の源・塩で体内環境を改善しよう（「水」と「塩」で海が生まれる
「ミネラルバランス」が大事なのはなぜ？　ほか）
第３章　砂糖の摂り方で健康レベルはこんなに変わる（砂糖の「賢い摂り方」を身につけよう
白砂糖の摂りすぎでメンタルが不安定になる？　ほか）
第４章　油はアンチエイジングの意外な決め手（お腹にたまるばかりが「脂肪」ではない！
植物油＝ヘルシーとは限らない　ほか）
第５章　５つのルールで「理想の食事」を身につけよう（さらに元気になるために心がけたいこと
「植物食八五％：動物食一五％」を目安に食事を摂る　ほか）

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