「結果」が出る習慣術　行動科学で人生がみるみる変わる！

行動を変えるには、とっておきの「簡単」なやり方がある。まず、あなたに知っておいていただきたいのは、この事実。本書では、行動科学に基づいた「行動のコントロールのコツ」をずばり伝授！

目次

第１章　なぜ、習慣は身に付けられないのか？（「習慣が身に付かない」ことへの勘違い
科学的な手法だから、誰もが実現できる　ほか）
第２章　科学的手法で習慣をあなたのものにする！（どんな行動を続ければいいのか？
習慣化のメカニズムを知る　ほか）
第３章　「仕事」に活きる習慣（報・連・相で上司とうまくやる方法
部下は、ただほめればいいわけではない　ほか）
第４章　「人間関係」に活きる習慣（家族のつながりを「見える化」「言語化」しよう
「言わなくてもわかる」で夫婦はすれ違う　ほか）
第５章　「日常」に活きる習慣（「科学的に」見た目を変える？
これなら続く！「日記」攻略法　ほか）

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