「いつも忙しい」がなくなる心の習慣

本当はもっとラクになれるはず。息つく間もない毎日から脱出するための行動のヒント。

目次

第１章　どうしてこんなに毎日忙しいの？―「忙しい病」の正体を知ろう
第２章　「今」に集中する習慣をつけよう―「忙しさのメガネ」の簡単なはずし方
第３章　今こそ人生の主導権を取り戻す―毎日の行動にメリハリをつける
第４章　目指すは「自分に合った」シンプルライフ―あれもこれもはいらない
第５章　「忙しい病」を予防する生活習慣とは？―たったこれだけで毎日が変わる
第６章　やりたいことを「今」始めよう―時間の区切り術で自由自在

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