オートノミートレーニング　健康、幸福、社会の安定－全ての鍵となる自律性を高めるために

がんや心筋梗塞・脳卒中を予防し、予後を改善する（生存期間を延長する）効果を短い治療期間で実現する、驚異の心理療法を紹介する。

「オートノミートレーニング」は、「自律性」または「セルフレギュレーション」という個人の行動特性を高めること、すなわち上手にストレスを克服し、大切な欲求を満たし、幸福感が得られるような新たな行動パターンの獲得を支援する治療法である。その結果、身体の面でも健康維持・増進機能が活性化され、がん、心臓病、脳卒中などの慢性疾患の効果的な予防や予後の改善につながる。さらにオートノミートレーニングは、失業者の再就職率を高め、労働者の創造性や協調性を刺激することによって企業の生産性を高め、またアスリート（あるいはスポーツ・チーム）の成績を向上させる。
特筆すべきは、これらの効果が、３万人以上の人々を30年近く追跡したコホート研究において科学的に実証されていることである。本書は、本療法の理論と実践、および具体的な技術を詳述するとともに、上記のような様々な効果について豊富なデータを用いて解説する。

目次

序説　人間の中核的な動機づけ―オートノミートレーニングには何ができるのか
行動分析と介入の理論的基盤
セルフレギュレーションとは何か
動的イメージ―想定され経験された現実
セルフレギュレーション、自律性と共生
複合的因果関係を明らかにする方法としての前向き・介入研究
がん研究における心身医学的次元
個人的セルフレギュレーションと社会的セルフレギュレーションの相互作用
セルフレギュレーション、健康、疾病
オートノミートレーニング―セルフレギュレーションを刺激するための方法
補遺
セルフレギュレーションについての質問票
オートノミートレーニングと精神―身体相互作用に関する文献

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。