４０歳からのらくらくシンプルライフ お疲れ女子のための体力＆時間“省エネ”術
発売日：2013年9月
- ISBN
- 978-4-8047-0470-8
- 著者情報
- 横森 理香（ヨコモリ リカ）
作家、エッセイスト。１９６３年、山梨県生まれ。多摩美術大学卒。現代女性をリアルに描いた小説、女性のライフスタイルや健康をテーマにしたエッセイに定評がある。また、健康と美、幸せ感増進のためのコミュニティサロン「シークレットロータス」を主宰し、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍
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商品説明
体力も気力も下降線。でもやりたいことはいっぱい。そんな４０代女子に向け「力を温存しつつ、気分よくハッピーに暮らす技」を大公開。
目次
第１章 日々の“省エネ”―疲れないで暮らすための、効率ＵＰ術
第２章 整理整頓の“省エネ”―モノを減らして、らくらくお片付け
第３章 美容の“省エネ”―手間をかけずに、綺麗になりたい！
第４章 炊事の“省エネ”―「料理が面倒くさい！」をなんとかしたい
第５章 体力の“省エネ”―「しんどい！」ときのお助けグッズ＆サービス
第６章 体作りの“省エネ”―ひと手間加えて、健康キープ
第７章 時間の“省エネ”―少ない時間を有効活用するコツ
第８章 心の“省エネ”―お年頃女子のイライラ・ムカムカはこれで解決！
商品詳細
- 出版社名
- 大和出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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