仕事・人間関係がうまくいく呼吸の教科書

苦手な人と話すとき、へとへとに疲れたとき、恋人が欲しいときｅｔｃ．に効く、人生が変わる２７のレッスン。

目次

第１章　呼吸とあなた―人生を変える！呼吸のすごい力（呼吸はあなた自身の鏡でありあなたの心の状態
呼吸をコントロールできれば人生がコントロールできる　ほか）
第２章　呼吸のきほん―やればだれでもできる！５つの呼吸法（「吸う、吐く」「吐く、吸う」まずは、自分の息のしかたを知る
「胸」ではなく「お腹」で吐くと心が落ち着く　ほか）
第３章　呼吸と人間関係―息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく！（「阿吽の呼吸」が最も望まれた状態
人間関係の根本は「両親との関係」にある　ほか）
第４章　呼吸とクセ―いい呼吸を習慣にする方法（あなたのクセは、あなた自身
あなたのクセは呼吸に出る　ほか）
第５章　呼吸と宇宙―呼吸を通じて「自然」とつながろう！（宇宙はあなたのふるさとである
呼吸をすると「宇宙」につながる　ほか）

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