３０代までに絶対に知っておきたい卵子の話

２２歳から老化がはじまり、３４〜３５歳から急ピッチに！９０日で卵子は変わる！卵子力ＵＰプログラム。３０代でも、大丈夫！

目次

第１章　わかりやすい卵子老化の話（４０代でも産める？女性たちが惑わされる芸能人の高齢出産ニュース
毎月１０００個…大幅な減少は優秀な卵子を残す選抜試験と一緒　ほか）
第２章　卵子を育む卵巣のこと（卵巣は卵子の倉庫であり保育器　その環境が質と数に直結する！
卵巣の状態や卵巣年齢がわかればライフスタイルも描きやすくなる）
第３章　卵子を老化させる６つの要因（卵子を老化させる最大の要因・酸化ストレス　老化の原因は細胞がサビること
卵子を老化さセる因子１　喫煙（タバコ）―タバコは卵子を５歳老化させる　ほか）
第４章　血流アップで卵子を守る（骨盤内の血の巡りを良くすれば質の良い卵子が育つ
今すぐできる“温活”と“ゆる活”冷えた子宮には受精卵が着床しにくい）
第５章　卵子力をアップさせる！９０日間プログラム（卵子がぐんぐん育つ排卵前９０日で集中的に卵子力をあげよう！
元気な卵子をつくる運動と食事６つのメソッド　ほか）

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