やってのける　意志力を使わずに自分を動かす

■全米の読者たちを仰天させた
驚くべきベストセラー、ついに日本上陸!

「ハーバードビジネスレビュー」「フォーブス」
などで話題の著者による世界的ベストセラー。
著者はコロンビア大学心理学博士、
モチベーションと目標達成の分野の第一人者である。
本書は著者がこれまで社会人、学生、子供など幅広い対象を相手に、
長年にわたって行ってきた研究の集大成だ。

「やるべきことをわかっていても、行動できないのはなぜか?」
「自分のモチベーションを上げるには、どうすればいいか?」
という問題に明快な答えを出し、「行動」を起こすための
ありとあらゆる「戦略」を提示する。

◎これで「先延ばし」はしなくなる
◎「自己啓発書」が間違っていること
◎動くための「合図」を仕掛ける
◎「シンプルな計画」が桁外れの効果をあげる
◎学生に勉強をさせる簡単な方法
◎自制心を鍛えるいくつものやり方
◎「評価をほしがる人」は努力できない
◎落ち込んだ気分が生産性を高める

読者がこれまで自分という人間に対して抱いてきた
「常識」の多くが、次々とひっくり返り、
痛快に驚かされること請け合いの一冊だ。

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　成し遂げるための科学
ゴールをかためる
なぜそこを目指す？
おのれを知る
楽観するか、悲観するか
ただ成功してもうれしくない
欲しいものと邪魔なもの
背中を押す
地道に壁を越える
シンプルな計画をつくる
自制心を日増しに伸ばす
現実を見よ
あきらめるとき、粘るとき
フィードバックの魔法

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