蛯原英里の産後トレーニング　赤ちゃんと一緒に産後太りやたるみを解消！　ｅｎａエクササイズ

おうちでできる、育児の合間に、あやしがてら。赤ちゃんと一緒に楽しみながら産後太りやたるみを解消できる２２種の産後トレーニングを掲載。

目次

１　赤ちゃんと一緒に！ｅｎａエクササイズにトライ！（おしりでアップアップ―おしり
おしり電車―骨盤
ママピトッ！おしりほぐし―おしり・腰
ぎったんばっこん―太もも　ほか）
２　赤ちゃんが楽しい！もっとｅｎａエクササイズ（ごろごろ抱っこ―肩・腰
飛行機ビューン―太もも
ネコさんがフー！―おなか
下からばあ！―背中　ほか）

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