書いて体得する禅すっきり爽やかな心をつくる　毎日少しずつできるプチ修行帖

毎日少しずつ「禅語」を無心に書いて、現代人の心の曇りをすっきりと晴らす一冊。数十年前に比べ、ずっと豊かで便利になった現代社会ですが、幸せを感じるどころか、不安を抱え、心が重い人が多いのはなぜでしょう。ベストセラーを出し続ける大人気僧侶、枡野俊明住職が、悩める人々の心に寄り添い、禅の教えをわかりやすく説いて、動じない心の在り方を教えてくれます。厳選した２０種の「禅語」は生きるヒントとなり、禅語をペン字で書いて練習することで、禅の心を体得し、よりよい人生を過ごすための「心の修行帖」です。歩歩是道場＝日常のすべてが心の修行／莫妄想＝比べなくていい、あなたはこの世で唯一の存在だから／放下着＝過去も未来も放っておくに限ります･･･他、禅語全２０種の楷書、行書での練習ページ付き

目次

どんな一日もあなただけのかけがえのない毎日―日日是好日
人間は何も持たずに生まれ、何も持たずに旅立つ―本来無一物
何気ない毎日の中に、幸せは待っています―喫茶法
あなたの悩みを目の前に置いてみましょう―白雲自去来
「とらわれ」から離れれば人生は歩きやすい―無念無想
過去も未来も放っておくに限ります―放下着
自分も相手も大切にすることで、穏やかな関係に―和敬清寂
「ほどほど」で、心は満たされ余裕が生まれます―知足
比べないでいい、あなたはこの世で唯一の存在だから―莫妄想
幸せはひとりひとり違うものです―水急不月流
やさしい言葉で接すれば、おたがいの心が和みます―愛語
年月を重ねてこその輝きは、美しく魅力的です―閑古錐
けっして孤独な人生などありません―把手共行
人生には逆らえないことがあると、自然が教えています―柳緑花紅
人の力を借りて開く門はありません―風来自開門
変わるのは、すべてあなた自身の一歩から―他不是吾
日常のすべてが心の修行です―歩歩是道場
きちんと揃った足元が、安定した心をつくります―脚下照顧
必ず春が来るように、悲しみも移ろいます―春来草自生
何かに夢中になって、心の曇りを吹き飛ばしましょう―一行三昧

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