本番に強くなる　メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法

本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。

目次

第１章　実力発揮のメカニズム
第２章　プレッシャーとどう戦うか
第３章　実録「プレッシャーとどう戦うか」―下柳剛投手（阪神タイガース）の戦い
第４章　自信はつくものでなく、つけておくもの
第５章　集中力を、どうつけたらいいのか
第６章　ゾーン、あるいはフローというピークの状態
第７章　「ありがとう」の心でタフになる

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