コアストレッチ 全身運動のかなめ 体幹 股関節 肩甲骨メソッド
発売日：2013年7月
- ISBN
- 978-4-05-800112-7
- 著者情報
- 荒川 裕志（アラカワ ヒロシ）
１９８１年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合研究科博士課程修了。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。現国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家の経歴を持つ
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商品説明
３つのコア＝体幹、肩甲骨、股関節は動きの要所、健康のかなめ。体幹、肩甲骨、股関節のコアストレッチで全身をリセット。コアから日常生活が快調になる。硬い方でも徐々にほぐしていけるノウハウ、毎日の生活とスポーツへの効果を紹介する。
目次
第１章 なぜ、コアストレッチなのか？（そもそも、コアストレッチの「コア」って何だろう？３つのコアは全身のかなめ
コアが固まってしまうと、どのような問題があるのか？コアの硬さは大きなデメリット ほか）
第２章 ストレッチ前の準備体操（前後屈―体幹・股関節を前後に伸ばす
側屈（左右）―体幹を横方向に伸ばす ほか）
第３章 コアストレッチで体を芯から伸ばす！（体幹ストレッチ
股関節ストレッチ ほか）
第４章 応用編 全身のストレッチ（首のストレッチ
首〜肩のストレッチ ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ＧＡＫＫＥＮ ＳＰＯＲＴＳ ＢＯＯＫＳ
- 出版社名
- Ｇａｋｋｅｎ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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