忘れる練習・記憶のコツ

なぜ私たちは、「嫌な出来事」を忘れられず、「必要な情報」を憶えられないのでしょうか？お釈迦様によれば、私たちの記憶とは、感情、とくに「欲」や「怒り」によって築かれるもの。感情が暴走すると、知識や記憶が激しく動きまわり、私たち自身も振りまわされてしまいます。また、汚れた心はデータを記憶できるスペースが限られ、思うように憶えられないのです。そこで大切なことは、心を整理整頓して能力を向上する方法と、復習や実行により必要不可欠なデータを忘れないように記憶する技です。「忘れること」と「憶えること」―幸せに直結する記憶の二つの方向性を学び、さらには、「学ぶこと」と「教えること」のポイントについても解説します。

目次

第１章　記憶のメカニズム（忘れられない過去
心は無明と渇愛　ほか）
第２章　学べない理由（人格向上を目指して学ぶ
知識と智慧は大違い　ほか）
第３章　教えるコツ（教えることは難しい
良い教え方とは？　ほか）
第４章　仏教の記憶術（憶えるべき優先順位
目的と意義を定める　ほか）

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