頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド
発売日：2013年5月
- ISBN
- 978-4-7973-7250-2
- 著者情報
- 木村 穣（キムラ ユタカ）
１９８１年、関西医科大学卒業。医学博士。関西医科大学健康科学科教授、同附属病院健康科学センター長。２００９年より現職。循環器専門医、日本肥満学会認定肥満症専門医、日本体育協会公認スポーツドクター
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商品説明
やせてはリバウンドのくり返し…そんなダイエッターは多い。だが、関西医科大学附属病院の肥満外来では、現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療にとり入れ、大きな成果を上げている。なかなかやせられずに困って訪れる患者が多いなか、そのほとんどがダイエットに成功している。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は大人気。その痩身メソッドを初公開する。
目次
第１章 あなたのダイエットが失敗してしまうワケ
第２章 体重ではなく「何をするか」を目標に
第３章 セルフモニタリングでやる気がアップ！
第４章 思い込みがあなたをデブにする
第５章 性格診断で自分にあったダイエットを実践
第６章 メンタルダイエットの成功例
商品詳細
- シリーズ名
- ソフトバンク新書 ２２２
- 出版社名
- ＳＢクリエイティブ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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