ＤＶＤでよくわかる！ウェイトトレーニングＢＩＧ３ビッグスリー再入門 基本に帰れ！ ベンチプレススクワットデッドリフト
発売日：2013年4月
- ISBN
- 978-4-583-10551-2
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年東京都生まれ。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍
岡田 隆（オカダ タカシ）
１９８０年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授／東京大学大学院総合文化研究科博士課程。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道、水泳）、全日本柔道連盟男子ナショナルチーム総務コーチ（トレーニング担当）、日本水泳連盟水球強化スタッフ、日本水泳トレーナー会議運営委員、ＮＰＯ ＭＥＴ理事を務める。保有する称号、資格は、体育科学修士（日体大大学院）、理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＣＳＣＳ★Ｄ）、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者など
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商品説明
あなたのベンチプレス、テキトーにやってませんか？効果が出ないのは、何かが間違っているからです！ありそうでなかった体づくり王道の教科書。
目次
第１章 理論
第２章 スクワットの基本
第３章 ベンチプレスの基本
第４章 デッドリフトの基本
第５章 ビッグスリーのバリエーション種目
第６章 補助種目
第７章 クイックリフト
第８章 メニューの組み方
商品詳細
- シリーズ名
- ＤＶＤＢＯＯＫ
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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