システマ実戦講座　ＳＹＳＴＥＭＡの戦い方が公開されるのは初めてである！

発売日：2013年12月

ISBN: 978-4-8094-1131-1
著者情報: アダムス，ブレット（アダムス，ブレット）（Ａｄａｍｓ，Ｂｒｅｔｔ）
幼少時より武道を始め、柔道、テコンドー、日本柔術、ブラジリアン柔術、合気道、居合道などを学ぶ。２００６年に日本でシステマと出合い、システマのトレーニングを開始し、ミカエル・リャブコ、カナダでヴラディミア・ヴァシリエフより指導を受ける。２０１０年、ヴラディミア・ヴァシリエフより公認インストラクターとして認定される。現在、システマ・ジャパンディレクター・オブ・トレーニングとして、システマジャパンの本部道場と二子新地のクラスで指導をおこなっている

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商品説明

いま大注目の武術、ロシア生まれの「システマ」。その原理を基本から応用まで、誰にでもできるように詳しく解説する。ＤＶＤ付き。

第１章　システマとはなにか？
第２章　呼吸
第３章　基礎エクササイズ（グラウンドでの動き）
第４章　基礎エクササイズ（立った状態からの動き）
第５章　基礎エクササイズ（４つのコア・エクササイズ）
第６章　ナイフ・ディフェンス

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