走動作のファンクショナルトレーニング　機能改善と障害予防のためのパフォーマンストレーニング

大好評書［ファンクショナルトレーニング］の内容を踏まえ，全ての競技で必要となる走動作・ランニングに対するファンクショナルトレーニングを豊富な動画と写真で解説．

目次

１　走動作におけるファンクショナルトレーニングの基礎知識
２　走動作におけるニュートラルポジション
３　ファンクショナルトレーニングを始める前の準備
４　体幹のファンクショナルトレーニング
５　股関節のファンクショナルトレーニング
６　下肢のファンクショナルトレーニング
７　上肢のファンクショナルトレーニング
８　トレーニングの効率を高めるためのコレクティブエクササイズ

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