ＥＸＩＬＥフィジカルトレーナーが教える１日３分！体幹トレーニング
発売日：2013年5月
- ISBN
- 978-4-7916-2080-7
- 著者情報
- 吉田 輝幸（ヨシダ テルユキ）
国士舘大学体育学部卒業後、主にアスリートを対象としたパーソナルトレーナーとして活躍。２００７年に独立し数多くのトップアスリート、モデル、ＥＸＩＬＥなど多くのアーティストの身体づくりに従事している。株式会社ＰＣＰ代表
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商品説明
ＥＸＩＬＥメンバーほかのアーティストやアスリートのフィジカルトレーナーとして活躍する吉田輝幸氏の本。１日３分×週３回で、かっこいい細マッチョな体を手に入れるための体幹トレーニングを解説しています。この体幹トレーニングは、機能的でムダのない動きができる体を作ることを目的としており、これによって、全身の筋肉のバランスが整い、引き締まった体へと変わっていくことを目指します。65分のＤＶＤでトレーニングスタート。
目次
レベル１ Ｂａｓｉｃ Ｌｅｓｓｏｎ
レベル２ Ｂａｓｉｃ Ｌｅｓｓｏｎ
レベル３ Ｂａｓｉｃ Ｌｅｓｓｏｎ
レベル４ Ｓｔｅｐ Ｕｐ Ｌｅｓｓｏｎ
レベル５ Ｓｔｅｐ Ｕｐ Ｌｅｓｓｏｎ
レベル６ Ｓｔｅｐ Ｕｐ Ｌｅｓｓｏｎ
商品詳細
- 出版社名
- 西東社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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